ダイエットの種類

ダイエット食について、前回までに、ダイエット食の基本は、バランスの取れた食事を必要量とる！　を強調してお話してきました。

今回は、ダイエット食というと、どういうものがあるか、を考えて行きたいと思います。
ダイエット食のメニューや ダイエット食レシピといった物だけではなく、広くダイエット食を考えて行きたいと思います

ダイエット食といいますと、まず最初に浮かぶのは、先ほど申し上げた、ダイエット食メニュー、ダイエット食レシピだと思います。

その他、一日一食ダイエットとか、プロテインダイエット、一食抜きダイエットに、一食置きダイエット。

置き換えダイエットに、1日5食ダイエット、冷凍食品ダイエット、サプリメントダイエットに、お茶ダイエット。

ダイエット食を、ざっと考えたばかりで、こんなにたくさんのダイエット食があります。

そのダイエット食効果は、理論的に証明されるものであれば、ダイエット効果はあると思われます。

ただし、1日1食ダイエットなどは、体に負担が掛かることを考慮するべきだと思います。
1日5食ダイエット、一食抜きダイエット、一食置きダイエットも、少しは良いにしても、負担を大きくしないよう注意しましょう。

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